Formation « Apprivoiser le stress »

stress

Ne plus avoir peur de parler en public

Définition du stress :
nom masculin (anglais stress, effort intense). État réactionnel de l’organisme soumis à une agression brusque.

Parce que le stress inhibe nos capacités et facultés (créativité, mémorisation, concentration, capacité d’adaptation aux nouvelles situations, réactivité, etc.), notre organisme répond inutilement par l’épuisement. Les conséquences sans réaction sont souvent irrémédiables: baisse de concentration et productivité, irritabilité agressivité, erreurs humaines catastrophiques, accidents du travail, maladies, absentéisme, perte de considération, altération de l’image de soi, défiance envers la société, détachement du cocon familial, etc.

Comment gérer son stress pour être plus efficace en étant fatigué sans excès? Comment réguler le stress de son équipe ou de son environnement social ? Comment se relaxer, se reposer, faire le vide plusieurs fois par jour, en toute situation, même au travail, même en public, même dans les temps contraints (transport) et gagner ainsi en efficacité et en temps ? Comment la relaxation alimente le dynamisme et l’efficacité au travail ?

Pourquoi vous former avec notre méthode ?

Nos formations vous apporteront des réponses adaptables à votre situation en améliorant vos performances physiques et mentales sans fatigue supplémentaire, éventuellement en la diminuant.

Nous vous proposerons dans ce stage des exercices de relaxation active efficaces et simples à réaliser, applicables en toute circonstance et à tout moment pour vivre plus détendu et plus réceptif à votre environnement tout en maintenant votre dynamique et votre capacité d’action.

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Les formateurs

Pascale VIGNAL

Comédienne et coach

Dimitri Van Sprang

Comédien et coach

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Formation sur mesure

• Uniquement en intra-entreprise
• Dans vos locaux ou dans les nôtres
• Groupe de 10 participants maximum
• Conditions sur demande

Voir aussi les formations :

• Prise de parole en public

• Gestion du trac à l’oral

• Media-training

• Gérer son image professionnelle